Vanaf september dreigen werknemers die minder dan vier vijfde of minder dan 28 uur per week werken, hun recht op Vlaams opleidingsverlof (VOV) te verliezen. De Vlaamse regering besprak het voorstel met de meerderheidskabinetten. Mogelijk valt er vandaag een regeringsbeslissing.
Moet je stretchen na het lopen? En wat eet je het best voor en na een training?
Geen sport waaraan je makkelijker begint dan lopen: trek een paar degelijke schoenen aan en hop, je bent vertrokken. Als je vooraf en nadien ook wat tijd stopt in krachtoefeningen en voeding, dan gaat het lopen nog een stuk vlotter.