Vanaf april start een nieuwe lessenreeks ‘body & mind-wandelingen’ met lesgever Tatianna Dejaegere. Deze lessenreeks combineert wandelen met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Er zijn tien outdoortrainingen voorzien. De start is op woensdag 10 april, aan de sluis in Spiere.
“We nemen mensen mee op wandel in de natuur”, verduidelijkt lesgeefster Tatianna Dejaegere, orthomoleculair therapeut, vitaliteits- en kleurcoach, yoga teacher, mind-walk-trainer en soul body fusion practitioner. Door onder meer ademhalingsoefeningen en yoga te doen, komen we dichter bij onszelf. Per wandeling voorzien we een ander thema. Vorig jaar waren er tien inschrijvingen, nu zitten we al aan vijftien. Dat moet zowat het maximum zijn. Het is de bedoeling dat wanneer ik iets zeg, iedereen het ook hoort. We werken met kleuren. Iedere kleur heeft een andere invloed. Groen werkt bijvoorbeeld ontspannend. Er worden ook voedingstips gegeven. Als vitaliteitscoach geef ik tips mee. Ongezond eten is je minder goed voelen. Gezond eten maakt mensen gelukkiger.” Naast Body & Mind geef ik ook nog yogalessen. Die versterken je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen. De focus ligt op je ademhaling om stress te reduceren. Ook 50+ MOVE. Op sporten staat al lang geen leeftijd meer. Met spierverstevigende oefeningen op muziek blijf je immers in conditie.”
Les op woensdag
“Hoe meer mensen erover lezen en weten, hoe meer ervan zullen willen proeven en genieten. Daar ben ik van overtuigd. Wie weet, komt er dan wel een volgende reeks in het najaar. Of meerdere, jaaaaa… Het pad naar een gezondere Mind en Body”, besluit de Moeskroense Tatianna Dejaegere. De les van Tatianna gaat door op woensdag, telkens van 18.30 tot 19.30 uur. De kostprijs voor deze lessenreeks is 50 euro voor inwoners en 60 euro voor niet-inwoners.
Inschrijven kan op https://reservaties.spiere-helkijn.be.
Meer info: sportdienst Spiere-Helkijn 056 45 55 57
The post Tatianna start lessen ‘body & mind-wandelingen’ in Spiere: “We nemen mensen mee op wandel in de natuur” is provided by KW.be.
